Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao phụ nữ Nhật Bản thường sở hữu làn da mịn màng, khỏe mạnh và vẻ ngoài trẻ trung dù đã bước qua tuổi 30? Một trong những bí quyết quan trọng giúp họ duy trì sắc đẹp lâu dài chính là tư duy chăm sóc sắc đẹp từ bên trong - một triết lý làm đẹp nền tảng trong văn hóa Nhật Bản.

Phụ nữ Nhật tin rằng, để có làn da khỏe mạnh và vẻ đẹp bền vững, yếu tố quyết định không nằm ở các sản phẩm chăm sóc bên ngoài mà chính là cách họ nuôi dưỡng cơ thể từ sâu bên trong. Việc làm đẹp không chỉ đơn thuần là thoa kem hay sử dụng các liệu pháp tạm thời, mà đã trở thành một phần không thể tách rời trong thói quen dinh dưỡng và lối sống hàng ngày.

Triết lý này đã hình thành nên phương pháp mà các chuyên gia gọi là "healthy inside out" (khỏe bên trong, đẹp bên ngoài). Hãy cùng khám phá những bí quyết từ lối sống này để áp dụng vào thói quen hàng ngày một cách hiệu quả.

Lối sống "healthy inside out" giúp phụ nữ Nhật đẹp từ trong ra ngoài (Nguồn: Freepik)

1. Lối sống "healthy inside out" theo phong cách Nhật

Với phụ nữ Nhật Bản, sự kết hợp hài hòa giữa chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần là nền tảng để có được vẻ đẹp trẻ trung rạng ngời. Họ tin rằng chỉ khi cơ thể thực sự khỏe mạnh từ bên trong thì mới có thể phát triển được vẻ đẹp bền vững bên ngoài. Trong quan niệm này, các liệu pháp chăm sóc ngoài da như skincare hay spa tuy quan trọng, nhưng chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không phải yếu tố quyết định.

Dưới đây là những thói quen quan trọng trong lối sống "healthy inside out" của người Nhật mà bạn có thể dễ dàng áp dụng:

Chế độ ăn uống cân bằng

Người Nhật luôn nỗ lực duy trì chế độ ăn cân bằng với nhiều món ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng. Một nguyên tắc nổi tiếng trong ẩm thực Nhật là chỉ ăn đến khi no 80%, giúp cơ thể hấp thụ tối ưu dưỡng chất, tăng cường sức khỏe tổng thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Bữa ăn đa dạng và giàu dinh dưỡng của người Nhật

Giữ tinh thần thư thái, duy trì giấc ngủ chất lượng

Phụ nữ Nhật đặc biệt chú trọng đến việc giữ tâm lý cân bằng và đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Các phương pháp như yoga, thiền định được họ áp dụng thường xuyên để thư giãn, giảm căng thẳng, nuôi dưỡng tinh thần lạc quan, từ đó hỗ trợ duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ.

Bổ sung collagen đều đặn

Tại Nhật, collagen được xem là thành phần thiết yếu để bạn có một cơ thể khỏe mạnh đầy sức sống. Không ngạc nhiên khi collagen xuất hiện phổ biến trong thành phần của nhiều sản phẩm chăm sóc da và thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ Nhật Bản.

Đặc biệt, đối với phụ nữ từ 25-45 tuổi, việc bổ sung collagen trở thành thói quen không thể thiếu để giúp da duy trì độ đàn hồi và vẻ căng mịn tự nhiên.

2. Tại sao phụ nữ tuổi 25-45 cần chú trọng bổ sung collagen?

Collagen là protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và sự căng mọng của làn da. Không có collagen, cơ thể sẽ thiếu đi sự liên kết cần thiết, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vẻ ngoài: da trở nên chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, thiếu hụt collagen còn làm tóc, móng yếu và dễ gãy, đồng thời khiến các khớp xương hoạt động kém linh hoạt.

Mặc dù cơ thể có khả năng tự tổng hợp collagen, nhưng quá trình này giảm dần theo thời gian. Nghiên cứu cho thấy, sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu suy giảm khả năng sản sinh collagen tự nhiên, với tốc độ khoảng 1-1,5% mỗi năm. Sự suy giảm này tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da, khiến da mất dần độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và thiếu sức sống.

Collagen chính là "chìa khóa" trong việc chống lại quá trình lão hóa, bảo vệ làn da khỏi dấu hiệu của thời gian. Nó giúp duy trì cấu trúc nền tảng của da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, đồng thời tăng cường khả năng tái tạo và phục hồi da, đặc biệt khi kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng cân bằng.

3. Collagen ALFE – Bí quyết chuẩn Nhật "từ trong ra ngoài"

Được phát triển bởi Taisho Pharmaceutical - thương hiệu dược phẩm OTC hàng đầu Nhật Bản với hơn 110 năm trong ngành, Collagen ALFE đã chinh phục người tiêu dùng nhờ chất lượng vượt trội và được khuyên dùng bởi hàng ngàn dược sĩ. Sản phẩm đã ghi dấu ấn mạnh mẽ trên thị trường Nhật Bản qua các giải thưởng uy tín như như Top 1 Skincare VOCE Cosme Ranking (11.2021) và Maquia Online (9.2021).

Với công thức đột phá, Collagen ALFE là sự kết hợp hoàn hảo giữa collagen và sắt, mang đến giải pháp chăm sóc da toàn diện, đẹp rạng rỡ từ bên trong. Thành phần collagen trong ALFE là collagen peptide, thủy phân dạng nước với công nghệ phân tử nhỏ giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng, tái cấu trúc da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa. Song song đó, sắt đóng vai trò then chốt trong việc vận chuyển oxy đến từng tế bào, hỗ trợ tái tạo hồng cầu, giúp da hồng hào, tươi trẻ. Đặc biệt, Collagen ALFE hiện là sản phẩm collagen duy nhất tại Việt Nam được bổ sung sắt (với hàm lượng 5mg trong mỗi chai).

Collagen ALFE là sự kết hợp hoàn hảo giữa collagen và sắt

Theo khảo sát tại Nhật Bản, 98% người dùng bày tỏ sự hài lòng với sản phẩm (từ Tokyo Women's Club và người dùng của Oz mall) và 80% người dùng khuyên dùng Collagen ALFE cho người khác (dựa trên đánh giá từ Official Maquia Blogger và độc giả của Beauty Club). Những số liệu ấn tượng này cho thấy chất lượng sản phẩm và sự tin tưởng của phụ nữ Nhật vào Collagen ALFE trên hành trình chăm sóc làn da tươi trẻ từ trong ra ngoài, mang lại lợi ích kép cho cả sức khỏe và sắc đẹp.

Kết luận

Vẻ đẹp chuẩn Nhật không đơn thuần nằm ở việc chăm sóc da bên ngoài mà là sự hài hòa hoàn hảo giữa "nội lực" (dinh dưỡng, tinh thần) và "ngoại lực" (chăm sóc da). Việc duy trì sức khỏe toàn diện và bổ sung collagen cho cơ thể từ bên trong chính là bí quyết giúp bạn sở hữu vẻ đẹp bền vững và sức khỏe dồi dào.

Hãy bắt đầu nuôi dưỡng làn da từ bên trong với Collagen ALFE ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt rõ rệt!

Hãy tìm cửa hàng gần nhất để trải nghiệm Collagen ALFE: [Link]

Nguồn:

https://laodong.vn/suc-khoe/kham-pha-triet-ly-an-uong-lanh-manh-cua-nguoi-nhat-1173831.ldo

https://vnexpress.net/hoc-cach-ngu-nhu-nguoi-nhat-de-co-co-the-khoe-manh-4791423.html

https://suckhoedoisong.vn/tuoi-nao-khien-collagen-giam-gay-lao-hoa-da-va-cach-khac-phuc-169250108174559246.htm