Bạn có cảm thấy những đường nhỏ ở khóe mắt, rãnh cười hay vùng trán trở nên rõ hơn sau tuổi 25? Đây chính là lúc các nếp nhăn, dấu hiệu dễ thấy và rõ ràng nhất của tuổi tác, bắt đầu xuất hiện.
Dù không thể ngăn chặn quá trình lão hóa, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm nó bằng những thói quen chăm sóc da đơn giản ngay tại nhà. Cùng khám phá 7 cách hiệu quả giúp giảm nếp nhăn trên khuôn mặt, mang đến cho bạn làn da căng mịn và rạng rỡ nhé!
1. Vì sao lại xuất hiện nếp nhăn trên mặt?
Nếp nhăn hình thành từ quá trình lão hóa tự nhiên, dưới tác động của cả yếu tố bên trong cơ thể lẫn môi trường bên ngoài. Có hai loại nếp nhăn phổ biến:
- Nếp nhăn động: hình thành khi bạn cười, nheo mắt hay trò chuyện.
- Nếp nhăn tĩnh: xuất hiện ngay cả khi khuôn mặt đang thư giãn, không biểu cảm.
Theo thời gian, các nếp nhăn động có thể dần “in hằn” và trở thành nếp nhăn tĩnh. Những vùng thường xuất hiện nếp nhăn sớm trên khuôn mặt là trán, vùng quanh mắt, rãnh mũi – má và khóe miệng.
Nếp nhăn trên khuôn mặt thường xuất hiện ở vùng trán, quanh mắt, rãnh mũi – má và khóe miệng.
Có nhiều nguyên nhân khiến nếp nhăn hình thành và ngày càng rõ nét như:
- Lão hóa tự nhiên: Từ khoảng 25 tuổi, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen và elastin – hai loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Kết quả là da dần trở nên mỏng hơn, khô và dễ chảy xệ.
- Ánh nắng gay gắt: Tia UV trong ánh sáng mặt trời là một trong những nguyên nhân phá hủy cấu trúc collagen dưới da, khiến da nhanh chóng mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
- Thói quen vận động cơ mặt: Những thói quen như cau mày, nheo mắt hay cười lớn, nếu lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dần hình thành các nếp nhăn động, lâu ngày có thể trở thành nếp nhăn tĩnh.
- Hút thuốc lá: Hút thuốc kích thích sản xuất metalloproteinase (MMP) – một loại enzyme phá hủy collagen và elastin. Đồng thời, thói quen này còn làm giảm lưu lượng máu đến da mặt, khiến da thiếu sức sống và nhanh lão hóa.
- Tạo áp lực lớn lên da: Nằm nghiêng quá lâu khi ngủ hoặc thường xuyên tì mặt vào tay khi dùng điện thoại tạo áp lực lớn lên vùng da bị đè.
- Chăm sóc da chưa đúng cách: Thói quen sờ tay lên mặt, rửa mặt quá mạnh hoặc dùng sữa rửa mặt tạo ít bọt khiến lực ma sát tăng lên, lâu dần gây tổn thương bề mặt da và hình thành nếp nhăn.
2. Cách giảm nếp nhăn đơn giản tại nhà
Bạn có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt bằng những thói quen chăm sóc da đơn giản và khoa học ngay tại nhà dưới đây.
2.1. Bổ sung collagen mỗi ngày
Collagen đóng vai trò như một “lưới đỡ” bên dưới bề mặt da, là thành phần thiết yếu giúp duy trì độ đàn hồi cho làn da. Khi lượng collagen giảm dần theo tuổi tác, da bắt đầu chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Vì vậy, bổ sung collagen đúng cách là giải pháp hiệu quả để giữ làn da căng mịn và săn chắc. Trong đó, collagen dạng uống được nhiều người ưu tiên nhờ tính tiện lợi, dễ hấp thụ và phù hợp để sử dụng hằng ngày tại nhà.
Sản phẩm Collagen nước ALFE
Nếu bạn đang tìm một sản phẩm vừa hiệu quả, vừa dễ sử dụng thì có thể tham khảo Collagen nước ALFE Beauty Conc – một trong những dòng collagen nổi bật trên thị trường hiện nay.
Đây là sản phẩm đến từ công ty Taisho, thương hiệu dược phẩm uy tín thuộc Top 10 OTC (thuốc không kê đơn) tại Nhật Bản. Sản phẩm đảm bảo an toàn cho việc sử dụng hằng ngày nhờ tiêu chuẩn “3 không”: không alcohol, không chất bảo quản và không caffein. Đặc biệt, ALFE đã đạt danh hiệu “Collagen bán chạy số 1 tại các nhà thuốc” và được hàng ngàn dược sĩ tin tưởng khuyên dùng.
ALFE Beauty Conc chứa collagen peptide và elastin peptide – hai hoạt chất quan trọng giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn trên da. Đây cũng là sản phẩm collagen duy nhất tại Việt Nam có bổ sung thêm sắt, một chất bổ trợ hoàn hảo cho quá trình nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Trong khi collagen giúp dưỡng ẩm da và tái cấu trúc da săn chắc, sắt giúp vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến tế bào da, đồng thời hỗ trợ tái tạo hồng cầu. Nhờ đó, không chỉ giúp làn da trở nên hồng hào từ bên trong, sắt cũng là thành phần quan trọng góp phần hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Ngoài ra, sản phẩm còn có thêm acid hyaluronic, vitamin B2 và B6, hỗ trợ dưỡng da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Bên cạnh bảng thành phần ưu việt, ALFE còn nổi bật với khả năng hấp thụ hiệu quả nhờ collagen dạng thủy phân. Sản phẩm rất tiện sử dụng, chỉ cần mở nắp là có thể uống ngay mà không cần pha chế. ALFE Beauty Conc có vị đào, chua ngọt tự nhiên, thơm ngon và dễ uống mỗi ngày.
Mỗi chai ALFE Beauty Conc chứa 5000mg collagen thủy phân
2.2. Ngủ đúng tư thế
Việc nằm nghiêng hoặc nằm sấp trong thời gian dài có thể tạo áp lực lên da mặt, đặc biệt là vùng má và trán, dẫn đến hình thành các nếp gấp.
Để hạn chế điều này, bạn nên tập thói quen nằm ngửa khi ngủ. Đây là tư thế ngủ giúp khuôn mặt không bị chèn ép, đồng thời hạn chế lực ma sát giữa da và gối, từ đó giúp giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn sớm.
2.3. Thư giãn khuôn mặt
Những biểu cảm như cau có, nhíu mày hay mím môi có thể làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn. Vì vậy, hãy tập thói quen giữ khuôn mặt thư giãn trong sinh hoạt hằng ngày.
Vùng da quanh mắt vốn rất mỏng manh, nên việc thường xuyên nheo mắt cũng góp phần gây nếp nhăn. Nếu bạn hay phải nheo mắt để nhìn rõ, hãy đi kiểm tra thị lực và chọn kính phù hợp. Khi trời nắng gắt, đeo kính râm sẽ giúp bạn không phải nheo mắt và bảo vệ da khỏi tia UV.
Giữ khuôn mặt thư giãn, không cau có sẽ giúp giảm nếp nhăn ở mặt
2.4. Massage mặt hằng ngày
Massage nhẹ nhàng vùng da mặt mỗi ngày giúp kích thích lưu thông máu, da săn chắc và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Bạn có thể dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn ở vùng trán, má và quanh mắt mỗi ngày 5-10 phút.
2.5. Đắp mặt nạ thiên nhiên
Đây là cách chăm sóc da đơn giản, tiết kiệm và dễ thực hiện ngay tại nhà. Phương pháp này đặc biệt lành tính, ít gây kích ứng nên phù hợp cả với làn da nhạy cảm và an toàn khi sử dụng lâu dài.
Đắp mặt nạ thiên nhiên giúp cung cấp vitamin E, C và chất chống oxy hóa – những dưỡng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Một số loại mặt nạ phổ biến bạn có thể thử như bơ, đu đủ, dưa leo, lòng trắng trứng hoặc hỗn hợp sữa tươi và khoai tây….
Mặt nạ từ quả bơ giàu vitamin A và E giúp tăng độ đàn hồi cho da mặt
2.6. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Như đã đề cập ở trên, tia UV có trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Vì vậy, bạn nên dùng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát. Đồng thời, kết hợp đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc áo chống nắng để bảo vệ da toàn diện khi ra ngoài.
2.7. Duy trì lối sống lành mạnh
Một lối sống khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Hãy uống đủ nước, ăn nhiều rau củ quả chứa chất chống oxy hóa và hạn chế hút thuốc lá. Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần vui vẻ cũng đóng vai trò quan trọng giúp làn da luôn tươi tắn, rạng rỡ từ bên trong.
Kết luận
Làn da đẹp không đến từ phép màu, đó là kết quả của quá trình chăm sóc da đúng cách. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ như ngủ đúng tư thế, thư giãn khuôn mặt, duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung collagen mỗi ngày.
Nếu bạn đang tìm một “trợ thủ đắc lực”, đừng bỏ qua Collagen ALFE Beauty Conc – bí quyết chăm da từ bên trong được hàng ngàn phụ nữ Nhật Bản và Việt Nam tin dùng.
Hãy tìm cửa hàng gần nhất để trải nghiệm Collagen ALFE:
Nguồn tham khảo:
https://tamanhhospital.vn/cach-xoa-nep-nhan/
https://bvnguyentriphuong.com.vn/benh-hoc-da/su-lien-quan-giua-hut-thuoc-va-nep-nhan
https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/8-cach-huu-hieu-de-giam-nep-nhan-vi
https://laodong.vn/photo/6-loai-mat-na-tu-nhien-giup-lam-mo-nep-nhan-hieu-qua-1032400.ldo