Mua Alfe tại
Trung Son
Mua Alfe tại Trung Son
Trẻ ra ngay 5 tuổi với 5 thói quen chống lão hóa của phụ nữ Nhật
Why Cities of the Future Will Be Built Around People, Not Cars For most of the twentieth century, cities were designed with cars at the center of planning. Wide highways cut through neighborhoods, parking lots replaced public squares, and daily life became dependent on traffic flow. Today, however, urban planners, architects, and policymakers are rethinking this model. The cities of the future are increasingly being designed around people rather than vehicles. The Problem with Car-Centered Design Car-oriented cities often struggle with congestion, pollution, and social isolation. Long commutes reduce free time, increase stress, and contribute to environmental damage. Roads and parking structures take up valuable space that could otherwise serve communities in more meaningful ways. In addition, heavy reliance on cars creates inequality. Not everyone can afford a vehicle, and those who cannot drive—children, elderly individuals, and people with disabilities—may find it difficult to navigate such environments independently. The Rise of Walkable Cities A growing movement supports the concept of “walkable cities,” where daily needs—workplaces, schools, grocery stores, parks—are accessible within a short walk or bike ride. This approach promotes healthier lifestyles, reduces carbon emissions, and encourages spontaneous social interaction. When neighborhoods are designed for walking, local businesses benefit as well. People are more likely to stop at small shops or cafés when they are moving at human speed rather than driving past at high velocity. Public spaces become vibrant centers of activity rather than empty transit zones. Public Transportation and Smart Infrastructure Efficient public transportation systems are essential to people-centered cities. Trains, trams, and buses reduce the number of private cars on the road while providing affordable mobility options. Modern systems are also integrating technology—real-time tracking apps, smart traffic management, and electric fleets—to improve reliability and sustainability. Smart infrastructure goes beyond transportation. Energy-efficient buildings, renewable power sources, and green roofs contribute to environmental resilience. Sensors can monitor air quality, manage waste, and optimize energy consumption, making cities both cleaner and more efficient. The Importance of Green Spaces Parks, urban forests, and waterfront areas are no longer viewed as luxuries but as essential components of healthy cities. Access to nature improves mental well-being, reduces urban heat, and encourages physical activity. Green corridors also support biodiversity, even in dense metropolitan areas. By prioritizing public spaces over parking lots, cities can foster stronger communities. Open plazas, pedestrian streets, and shared gardens provide opportunities for cultural events, markets, and social gatherings. A Human-Centered Future Designing cities around people requires a shift in mindset. Instead of asking how to move more cars faster, planners must ask how to improve quality of life. Safety, accessibility, sustainability, and community engagement become guiding principles. This transformation is already visible in many parts of the world. Cities are closing certain streets to traffic, expanding bike lanes, and investing in mixed-use neighborhoods. While challenges remain, the direction is clear: the future of urban life depends on putting people first. Ultimately, cities are more than transportation networks—they are places where lives unfold. When designed with human needs at the center, they become not just functional, but truly livable. Blog 62 Blog 61 Blog 60 Blog 59

Trẻ ra ngay 5 tuổi với 5 thói quen chống lão hóa của phụ nữ Nhật

18/08/2025

Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng với làn da trắng mịn, căng tràn sức sống khiến nhiều người ngưỡng mộ. Bí quyết của họ không nằm ở những phương pháp phức tạp mà là lối sống lành mạnh và “công thức”: chăm sóc da bên trong lẫn bên ngoài và kiên trì mỗi ngày.

Bạn có tò mò những bí quyết này là gì không? Hãy cùng khám phá 5 thói quen chống lão hóa của phụ nữ Nhật Bản, giúp họ duy trì làn da khỏe đẹp theo năm tháng. Đặc biệt, chúng rất đơn giản, bạn cũng có thể tham khảo để bắt đầu áp dụng ngay hôm nay.

Uống trà xanh và chăm sóc da với trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc và gắn liền với văn hóa trà đạo của xứ sở hoa anh đào. Không chỉ tốt cho sức khỏe, trà xanh còn giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da trước tác động của lão hóa. Trong đó, bột trà xanh (matcha) là loại trà được rất nhiều người Nhật yêu thích.

Bên cạnh việc thưởng thức trà xanh, nhiều phụ nữ Nhật còn sử dụng bột trà xanh hoặc tận dụng bã trà để đắp mặt nạ. Các tinh chất trong trà xanh có tác dụng làm dịu da và hỗ trợ se khít lỗ chân lông hiệu quả. 

Cách đắp mặt nạ bột trà xanh như sau:

  • Trộn bột trà xanh với mật ong và nước.
  • Thoa đều lên mặt, giữ trong 15–20 phút.
  • Rửa lại với nước sạch.

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp cải thiện làn da từ bên trong và làm chậm lão hóa.

Massage mặt nhẹ nhàng mỗi ngày

Sau khi rửa mặt, phụ nữ Nhật thường tự massage mặt nhẹ nhàng bằng lòng bàn tay. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi của làn da sau vài tuần thực hiện.

Một trong những phương pháp massage chống lão hóa nổi tiếng của Nhật Bản là Tanaka. Tanaka giúp lưu thông máu và tác động vào các cơ, duy trì được sắc độ hồng hào tự nhiên trên da, đồng thời hạn chế tối thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Dùng nước vo gạo để rửa mặt

Nước vo gạo có nhiều vitamin B, E, protein, lipid… Các thành phần này có tác dụng hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi lão hóa sớm, làm dịu và mịn da. Đây là bí quyết dân gian được nhiều thế hệ phụ nữ Nhật áp dụng cho tới ngày nay.

Cách lấy nước vo gạo để rửa mặt:

  • Vo gạo, bỏ phần nước lần 1.
  • Giữ lại nước vo lần 2, cho vào tủ lạnh 4–5 tiếng.
  • Lấy phần nước trắng đục bên dưới để rửa mặt, sau đó rửa lại với nước sạch.
  • Áp dụng tối đa 3 lần/tuần.

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ làm dịu và săn chắc da

Bổ sung collagen – Cách chăm sóc da từ bên trong

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc giữ da đàn hồi và săn chắc, nhưng lượng collagen tự nhiên sẽ giảm dần theo tuổi tác. Đó cũng là lý do phụ nữ Nhật luôn chú trọng bổ sung collagen từ sớm. Ngoài việc bổ sung qua thực phẩm, họ thường dùng collagen dạng uống để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Nhật Bản vốn nổi tiếng là một trong những đất nước có nền công nghiệp làm đẹp lâu đời. Các sản phẩm chăm sóc da, cả bên trong lẫn bên ngoài, của Nhật Bản đã trở thành sự lựa chọn quen thuộc của hàng triệu phụ nữ trên thế giới bởi chất lượng và những tiêu chuẩn khắt khe trong sản xuất.

Và nói đến sản phẩm bổ sung collagen của Nhật Bản, không thể không nhắc đến ALFE Beauty - sản phẩm đến từ Tập đoàn Dược phẩm Taisho với hơn 110 năm kinh nghiệm. ALFE đã được đón nhận và đạt nhiều giải thưởng danh giá tại thị trường Nhật Bản. Theo bình chọn của Ozmall - Hiệp hội Phụ nữ Tokyo, 98% người dùng hài lòng sau khi dùng Collagen ALFE. Đặc biệt, năm 2024 vừa qua, Collagen ALFE đã đạt được danh hiệu: Số 1 bán chạy tại kênh nhà thuốc, được chứng nhận bởi IQVIA.

Điểm khác biệt của ALFE là thành phần collagen peptide thủy phân với công nghệ phân tử nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ collagen nhanh và hiệu quả hơn các dạng collagen có phân tử lớn khác trên thị trường. Không chỉ vậy, ALFE còn sở hữu sự kết hợp độc quyền giữa collagen và sắt, đây cũng là collagen duy nhất có sắt tại Việt Nam. Trong khi collagen giúp dưỡng ẩm và tái cấu trúc da, thì sắt là thành phần quan trọng giúp vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến tế bào da.

Bộ đôi Sắt và Collagen trong ALFE sẽ mang đến bạn làn da khỏe mạnh từ bên trong, săn chắc và hồng hào hơn.

Ngoài ra, sản phẩm cũng dễ dàng “chiếm trọn” trái tim phái đẹp nhờ có lượng calo thấp, hương vị dễ uống, an toàn với 3 không: không alcohol, không chất bảo quản và không caffein. Vì vậy, ALFE sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời của phụ nữ hiện đại - vừa an toàn và tiện lợi, vừa mang lại hiệu quả rõ rệt.

Chống nắng cho làn da

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là “kẻ thù thầm lặng” của làn da. Chúng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy giảm collagen, gây ra nếp nhăn và đốm đồi mồi. Điều đáng nói là, ngay cả trong những ngày nhiều mây hay râm mát, tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến da.

Do đó, phụ nữ Nhật thường duy trì thói quen thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng. Đồng thời, họ kết hợp các biện pháp che chắn như mũ rộng vành, kính râm hay áo khoác chống nắng khi ra ngoài. Đây là bước cơ bản, tuy đơn giản nhưng rất cần thiết nếu bạn muốn một làn da khỏe đẹp.

Đôi khi, chỉ cần những thói quen đơn giản nhưng đúng cách, làn da đã có thể tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Phụ nữ Nhật chính là minh chứng cho điều đó. Những bí quyết chăm sóc da này không hề cầu kỳ, bạn có thể áp dụng tại nhà, kết hợp sử dụng sản phẩm Collagen ALFE và cảm nhận làn da mình trở nên khỏe khoắn, tràn đầy sức sống hơn mỗi ngày.

Hãy tìm cửa hàng gần nhất để trải nghiệm Collagen ALFE:

    Trở lại